想瘦腹部就用这一招

久坐不动，坐姿不正确，经常弯腰驼背，都是导致腹部赘肉堆积的重要原因，腰部的确是最容易长肉的部位，不光是胖MM们，瘦子们也有小肚腩的烦恼，那么，到底有什么方法可以快速减肚子呢?

所属专题：想要瘦腰减肚子，不一定非常要大汗淋漓的做运动，也不需要忍饥挨饿的节食，其实只要你在日常生活中多加注意，利用一些生活细节，就能完成减腹大任。下面是几个减肚子不错的方法，一起来看看。

早起一杯蜂蜜水

便秘是导致小肚腩的一个重要原因，想要消除恼人的小肚子，那就先清肠吧，早起喝一杯蜂蜜水，可以帮助清理肠胃，促进身体排毒，不仅能瘦身，而且还能起到排毒养颜的作用。

少吃垃圾食品

大部分垃圾食品都是通过油炸，烧烤等复杂工序，含有高热量，吃多了对身体绝无好处，不仅如此，还导致肥胖!实在嘴馋的话，就吃点新鲜水果，或者少量的坚果吧。

饭后靠墙站

不少妹纸都是在办公桌前解决午餐的，吃完饭就习惯性的趴在桌子上休息，这样长期下去不长肚子才怪呢!饭后最好不要一直坐着，起身稍微活动一下，靠墙站立都是极好的。

养成吸腹的好习惯

吸腹的人会不由自主的挺直身体，保持吸腹的状态，这样会使人看上去更加挺拔，更有精神，而且还能让小腹肌肉变得更加紧实，深吸气深呼吸的同时，还能刺激肠胃蠕动，帮助体内废物排出。

平板支撑

一招瘦全身，说的就是平板支撑。平板支撑可以有效锻炼核心肌群，瘦腰紧肚子效果也很明显。不过要注意的是，动作一定要标准才有效哦!

按摩瘦肚子

按摩可以有效促进肠胃蠕动，加速血液循环，可以帮助改善便秘情况。具体做法是以肚脐为中心，顺时针按摩肚子，力度适中。