现在很多人都明白:危害健康的头号杀手是湿气!湿气在中医里被称为湿邪,对人伤害很大,而且十人九湿,湿气重的人,经常被推荐喝红豆薏米粉,可是连着喝了好几个月,一点效果都没有。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”正是说湿气极难祛除,但是早餐晚餐吃“一物”,体内10年湿气都能排的干干净净。
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸、困、累、乏。如:肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎、变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。
五级湿毒:在身上,免疫力下降,疾病丛生。
中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
头发爱出油、面部油亮、小肚子大(常有胀气)、身体浮肿。
身体发沉、发重、头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽浑身无力,容易犯困。
皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。
常感到疲倦、精力不集中、睡觉打呼噜、痰多、咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙、易脱落。
舌头伸出来时,舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,这叫“裙边舌”。
眼袋下垂、黑眼圈严重、肥胖、减肥后反弹,机能衰退,对房事不感兴趣质量不高。
如有以上1—2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因。
最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。
说到这儿,大家一定很好奇,到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说:早餐吃一次,晚餐吃一次,即便你体内有10年湿邪,也能排出来。
老中医给的祛湿名方叫说益粉:由9味配方组成:赤小豆,芡实,茯苓,(炒)薏仁,山药、荷叶、黑芝麻,核桃,红枣这是祛湿气经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来,效果强大了很多,其配方的精妙之处在于:
芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,也常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
除了搭配芡实外,加入茯苓、荷叶等均有健脾益气、提高免疫力,利水消肿,和胃渗湿之效。
而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药。
红豆也要换成赤小豆,薏米红豆祛湿的方子来自中医,但薏米必须是细火炒过的来减轻寒性,还有中医的“红豆”指的是赤小豆,赤小豆健脾利湿,消肿解毒,功效较强,而红豆主要供普通食用。
老中医指出,其配方的精妙之处在于:用赤小豆替代了普通食用的红豆,薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾,很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了,但实际上把脾给伤了,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
这款祛湿食疗方子大有来头,出自宋朝官方药典《和剂局方》,大家都知道吃薏米红豆可以祛湿,却不知道红豆指的是赤小豆,薏米要细火炒过,祛湿效果才好,而且一定要搭配芡实,红枣和茯苓等一起,更能把身体里多余的水分排掉了,并达到减肥效果。后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方的正确配方和来历。
拿到老中医给的方子后,每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,健脾祛湿,排毒消肿的功效都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非常快,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。