《健康超百岁》

  

三十而立正当年，
四十不惑心不甘。
五十半百知天命，
六十花甲养生班。
七十古稀发不乱，
八十耄耋似童颜。
九十还在耄耋组，
百岁期颐寿命延。

注解：
第一句：三十而立正当年。
三十岁的人身体各器官都已成熟，其功能达到了顶峰。正是好时候。应该依靠自己的本领独立承担起自己应承受的责任。
而立：包括三个方面，立身、立业、立家。
立身：自强是立身之本，不能把自己的需求寄托在父母的资助上。
立业：就是自己要有一技之长。依靠自己的长处来确定人生目标。
立家：三十岁的人基本上有了自己的家，对家庭要负起责任。
第二句：四十不惑心不甘。
不惑：是遇事明辨不疑。
四十岁的人知道自己该做什么，不该做什么。人生坐标基本定位。但是不能满足现状，还应继续努力、奋斗，争取实现自己的理想。

第三句：五十半百知天命。
天命：原文是上天主宰众生的命运。上天【自然（道）的实体代表】
人到了五十岁，人生的坐标可以说是定位了。但是，笔者认为自己的命运还是掌握在自己手里，人的一生有几次好的机遇，就看你能不能把握住好机遇。五十岁的人也还有机遇，应该继续努力、奋斗，争取实现自己美好的理想。
第四句：六十花甲养生班。
花甲：古代称60岁的人为花甲之年。现在60岁的人退休。
人的一生都要经过“生、长、壮、老、衰（病）、死”六个阶段，花甲之年的人各器官的功能都在逐渐衰退。养生可以让衰老来的慢点，最终实现寿终正寝。60岁的人退休有时间了，应该学点养生知识、方法，坚持养生。

第五句：七十古稀发不乱。
古稀：古代对70岁的人称为古稀、是稀少的意思。
现代人虽然70岁了，大多数的人还觉得自己并不老，身体很健壮，很注重自己的外表，特别是头发，梳得光滑有形。
第六、七句：八十耄耋似童颜，九十还是耄耋组。
耄耋：古代称八九十岁的老人为耄耋，指年纪很大了。
如今人们的生活好了，加上养生保健，八九十岁的人看上去还很年青、健壮，特别是面部气血充足，跟年青人的面色一样红润。
第八句：百岁期颐寿命延。
期颐：古代称百岁之寿的老人为期颐。期（古代以百岁为期），颐（颐养天年的意思）。
如今公认的平均岁数为120岁，所以，即便活到了100岁，还应继续延长寿命，直到寿终正寝。