杭州市富阳区洞桥镇文村《沈氏家训》

【提供人】：沈樟海

《沈氏家训》

序

山乡洞桥，两万民众。姓氏近百，各地聚拢。

追溯上祖，远至千年。南北皆有，逃战而终。

回眸各姓，勤俭旺族。发家子孙，耕读承颂。

欣逢盛世，各族向荣。记取祖训，家风传诵。

一、正家

正人先正己、修身莫染尘，竭力孝双老、推恩待宗人。

长幼必有序、夫妻贵和馨，度量宜宽宏、识见深则明。

莫从是非言、家庭伤亲情。忠孝常记心、义方教子孙。

处事求周全、待人须诚心。同族一家人，家和万事兴。

二、守己

人皆用机巧、我独守愚拙，有耳静不闻、有口禁不说。

失固不为忧、得亦不为悦。已过须检点、他事休干涉。

勿轻贱与贫、勿趋炎与热。毋贪非义财，莫作无端孽。

惟愿子孙贤、继承先阀阅。忠厚世相传、延绵比瓜迭。

三、勤俭

人生天地间、富贵谁不欲？惮劳与好靡、日用安能足。

成立最艰难、破荡极迅速。贫穷因懒惰、借贷遭羞辱。

俭用省求人、奢侈休随俗。男若勤耕耘、饥不愁谷粟。

女若勤纺织、寒不虑衣服。努力奋经营、管取多金玉。

四、保身

人本无根蒂、自损多夭折。色欲莫贪多，饮食宜撙节。

思虑勿过度、过度气郁结。坐卧莫当风、饥渴宜餐热。

劳力多损骨、劳心多损血。滋味忌烧炙。积垢成痈疖。

颜色要安和、精神勿轻泄。运动锻炼多，健康病少无。