从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮

挫折与失败最能考验人的意志，也最容易让一些人胆怯、恐慌、生气和抑郁。其实，每个成功者都曾经历过失败，只是他们用自信心和坚强的意志战胜了挫折，迎来最终的成功。

可以说，成功者大都是经历失败最多、受挫最重的人，他们在不能坚持的时候，选择了再等一下、再等一等，最终迎来了风雨之后的彩虹。

那么，当我们遭遇挫折的时候，该如何面对呢？佳嘉分享几点建议，希望能对你有所启发。

1.正确理解挫折

面对挫折，要有正确的认识，要在克服困难中感受挫折、正确理解挫折，这样才能培养自己不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物、承认并敢于面对挫折的信心。在遇到困难的时候，不要总想着回避，而应该面对现实，勇敢地向困难发起挑战。当你一次次的战胜困难后，就会增添更大的勇气迎接下一次的人生挑战。

2.正确对待失败

很多情况下，给我们带来最多打击的往往不是失败本身，而是我们对失败的理解。

假如在一次评选升职中，当某人没有被选上，他想的原因可能是“我不如其他的同事”，也可能是“别的同事更适合”，或者是“他们挑选各方面都优秀的同事”。可能，有些失败确实源于他自身的原因，而这时的他往往会产生消极情绪，不能以正确的态度对待失败和挫折。这种情况下，他应该明白“失败并不可怕，只要勇敢，继续努力，下一次一定可以做得更好”。

3.培养自立能力以及抗挫的信心

我们平时应该学习基本的工作技能外，还需要增强自己的心理承受能力，如乐观、积极、向上的生活态度，遇到困难不退缩、失败后不悲观等，掌握与工龄相符的知识技能。这样在无形之中增强了抵御挫折的能力，自然就容易减少遭遇挫折的次数。

4.做自己能做的事情

生活中最致命弱点在于没有自主性、依赖性强，这种现象归根结底在于我们从小在父母的包办代替，从而缺乏自信，能力低下，丧失了自我实践的机会。

所以，从现在开始，一定要树立自信心，要做自己能做的任何事，即便是做不好，也决不能退缩，坚持自己独立完成，否则只能成为最终淘汰的那一位。

5.给自己的压力要适当

不要给自己太多的压力，给自己的压力要适当。压力本身是没有任何威胁性的，适当的压力能转换为一种强大的动力，促使你不断地进步，不断地奋发向上。但是，一旦压力过大，就会造成精神紧张、心理崩溃，晚上失眠、白天精神恍惚，而这样的状态是非常影响你的工作质量和效率的。

6.学会给自己释放压力

压力是外来的一种力量，影响着我们的精神和心理，这是无法掌控的，但是我们可以通过一些方式来化解它，消减它的消极性，使其趋向于积极发展。

所以，当感觉压力太大的时候，不妨暂时抽离工作的状态，参加一些户外活动，在大自然中散散心，或者约几个好友一起逛逛街，这些都是不错的释放压力的方法。

最后，用易卜生这段话做个结尾:不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的方向。