一招调节肺脏：打开天窗

治病养生，除了服药，还有一些外修招式也能达到强身健体的目的，调理老年朋友的健康非常有效果，而且不花大家一分钱，只需要大家每天坚持每天操作。

中国养生学自古就认识到了人呼吸的重要性，所以把“调息”作为调病的要点。打开天窗，这个动作调节的就是我们的鼻子！道家人认为：身体的胸腔和腹腔是就像一个房子，在房子的里面住着五脏和六腑，而这个房子与外面的唯一联系就是我们鼻子，而通过气息的调节，对五脏六腑起到了内部的按摩

的作用！

招式详解：双手食指（肺经的经脉走

形与食指）置于鼻翼两侧，从迎香穴开始，保持鼻吸鼻呼，食指的沿着鼻唇沟推动，向上推时，吸气，向下推时呼气，以鼻翼两侧感到微微发热为宜！上下算一次，一共操作7次！

同时要配合的动作，就是双手的虎口，对着脖子从上面一直搓到下面，也是反复操作7次，这是强化打开天窗的辅助功法，每次做完鼻子的动作的时候，再做脖子的动作。

功效：打开天窗这个动作加上强化的搓喉的动作，操作的标准，会已有一个明显的现象，就是咳嗽减轻、排痰增加！这说明你的肺脏的功能正在恢复，肺脏功能恢复了，气足了，自然经脉畅通！