下蹲

(2016-02-15 13:02:42) 

原文地址：下蹲作者：-小无内-

下蹲的标准：

A  肘关节低于地平面；

B 在大石头上手指可以接触到地。

站桩入静放松，身体应有相应变化，离标准还差的远 。

（存此照片，看看练到什么时候可以达标）

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(2016-02-15 13:02:42)

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分类： 中医养生

原文地址：下蹲作者：-小无内-

下蹲的标准：

A  肘关节低于地平面；

B 在大石头上手指可以接触到地。

站桩入静放松，身体应有相应变化，离标准还差的远 。

（存此照片，看看练到什么时候可以达标）