早上起床了，看看镜子内里的你，是否觉得状态不太好，这是什么环境？昨晚睡得欠好吗？照旧本身太累了？照旧抱病了？摸摸头，也不烫啊，为什么本身就觉得没有力气，提不起精力呢？这时没关系细致一下，是不是由于身材有湿气了，湿气重，就会有许多欠好的症状。满身乏力没有精力只是最初始的症状罢了。
湿气重多是由于脾胃出了题目，以是当湿气到临的时间，肯定要细致不克不及吃生冷油腻的食品，另有只管即便不要熬夜，多吃一些平淡、温补的食品为宜。要想身材康健，必须先消灭湿气，要消灭湿气，就必须先养好本身的脾胃，此中就有许多工具要细致不克不及吃。
这里简朴提一下湿气重不克不及吃的瓜果，吃这些瓜果会加重湿气哦，请不要再吃了。
1、西瓜、芒果
2、黄瓜、香瓜
3、菠萝、柿子
4、榴莲、香蕉
湿气重是不克不及吃这些瓜果，在本身细致前，先相识一下本身是否有湿气吧
湿气症状：
症状一：起首便是看大便啦，便溏、沾马桶都是湿气重的体现哦
症状二：第二便是看舌头，舌苔很白很厚重，边沿有齿痕状，这些也是湿气重的体现哦
症状三：常感乏力、身材困重、总是头昏脑涨的、动都懒得动、这也是湿气重的症状哦
症状四：长痘痘
你会有以上症状吗
要是发明本身湿气重就肯定要细致饮食，不克不及再大吃大喝、想吃什么就吃什么，要只管即便吃一些平淡、康健的食品。
给各人先容一下祛湿的要领：
1、活动
不管什么时间，都要对峙活动，由于活动能加强我们的体制，也能排挤体内的湿气。
2、泡脚
使用花椒、艾草泡脚这两莳植物都是驱寒祛湿的佳品，没什么副作用，平凡人也能恒久用它泡脚。
结语:
你喜好吃水果吗？
你会控制本身的饮食吗？
鲜味，只是天性，每小我私家爱吃只是天性的体现。
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