出汗，对于我们来讲再熟悉不过，当外界温度过高时，当精神紧张或者有痛觉刺激时，当我们吃了某些食物如辣椒时，都会出汗， 正常的出汗能调节体温， 帮助人排除体内的废物，调节人体的阴阳平衡，反过来，如果一个人的身体处于阴阳失衡的状态，那么，他的出汗就会发生异常情况，下面就数你如何通过出汗来辨别身体是否阴阳平衡。
出汗
当然，首先要排除是因为疾病而出汗， 一般来讲，常见疾病如高血压、糖尿病、肿瘤、结核、甲亢等疾病都会导致出汗，这时，如果能及时控制病情，那么，出汗也会随之正常。
如果是没有明显疾病症状的异常出汗，那么就要注意人体阴阳是否平衡了。
如果因暴饮暴食而导致头面汗过多，同时感觉不想吃饭、口渇、上腹胀满，则是积食，可通过减少进食，吃清淡食物来缓解， 或吃消化药，因脾胃湿热而引起的头汗过多，会伴随肢体无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，这时应注意饮食要清淡。
出汗
要区别的是，孩子睡觉时经常出现轻微头汗是正常的，大可不必惊慌，但如果伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、 头发稀少等表现，则应及时带孩子去就诊，另外，老人和产后身体虚弱的女性， 头汗过多因气虚引起，如果是心窝、胸口多汗，并伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等情况，则属于思虑过度而导致的心脾虚弱，常见于脑力工作者，这种情况可用适当运动来缓解压力，调节身心。
沙参
其次从出汗时间来看，如果是白天出汗过多，即排除季节原因，白天在不活动或者轻微活动的情况下，出汗不止，这是气虚的表现，常伴有身体虚弱、说话底气不足、食欲差、易感冒，这类人最好多喝豆浆，多吃山药、牛羊揉等，以补益机体， 缓解气虚，如果是晩上出汗，多为“盗汗”，即睡着的时候出汗，醒来就不出汗了，这是阴虚的表现，常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口口因汗燥等特点，百合、雪梨等滋阴的食物可缓解这种情况，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
出汗
最后从气味上来看，正常的出汗一般腥臭味不大，而热证或湿热会导致汗味腥臭，这种情况属肝热，可以通过清淡的食来调节或饮用菊花水，腥臭太严重则应就医。
除此之外，夏季天气同热，人容易中暑，当人出现体温升高，注意力不集中，大量出汗、口渇、 头昏、胸闷、恶心、心悸、四肢无力、耳鸣等不良反应时，应注意这是中暑的先兆，如果及时转移到阴凉通风处，并补充淡盐水，则很快就可复原。
除了以上情况以外，如果一个人的汗颜色发生了变化，比如出红汗、黄汗等， 一般都预示着体内阴阳的失衡。总之，出汗能反映体内的阴阳失衡，如果发现严重的异常除含情况或者伴随其他严重表现，应该及早就医。
