早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马马虎虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上的早餐一定要吃得有营养。如果早餐吃不好，那么中午、晚上是不补回来的。
要学会珍惜
因为水是人生命中的一部分，如果缺了他，我们在生活中就不能更好的生存。
现在很多人不会喝水，口渴了才喝。错了，一定一有空就喝，而不是渴了再喝。
千万要记住，水是水是我们的生命，我们要学会珍惜。
走路是非常好的锻炼方式。
什么东西都需要一个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是一个度。
相对于目前的我们来说，大多数人都是电脑旁边的伴侣，经常久坐。经常面对电脑。
这是一个极其不好的一种现象。
缺少锻炼怎么能行呢？然而过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，
锻炼内容可以采取简单的方式，比如说，饭后散步半小时，或者每天走半个小时，光走路就可以了。
每天健康生活，需要做到：
一定要吃好三餐
一定要睡好8个小时觉
每天坚持运动半小时
每天要微笑，身心健康
有个良好的生活态度
最重要的是学会善待自己
一定和家人朋友和睦相处
能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。
用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
有些东西既然我们不能去改变，那我们就得学会去接受。
当自己生命的时候，最牛的不是医生，而是我们自己！
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