很多人随着现代生活节奏加快，没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？
如果觉得胸闷气短、头晕目眩、刷牙恶心干呕，很可能是你的体内湿气太重，体内湿气重还会表现出肌肉酸痛、容易疲劳、身体虚胖。
伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶璧上，很难冲干净或者经常大便不规律，很难排出。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调、吃冰冷食物、饮食不节、居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕？
湿气在内先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝、胆、膀胱等，不可避免，身体就会出现各种情况。
拔火罐是比较常见的一种除湿方法，但同样的部位也不能每天都拔，有些人群也不适合拔火罐。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，非常容易受到疾病侵袭，但却是少有的“长寿民族”之一。
瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们非常会调理，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但女性问题却不多见，她们都用大瑶山的药草来改善和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族特色。
产后的瑶族妇女恢复时间不长，不用太久便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，少有产后的各种女性问题。
广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完神清气爽，而且价格亲民，老百姓都泡的起。
今天我们就给大家推荐土生土长在广西大瑶山里的-刘燕萍
大家好，我是刘燕萍，大家都叫我燕萍姐。我今年55岁了，左边是我的母亲，也有87岁了，我是一位地地道道的瑶族人，世世代代都住在大瑶山里，以采药为生，我一直秉承三个原则：
“小痛不适不要钱，乡邻不要钱，贫困的不要钱”。
我也经常会根据瑶浴的配方，将晒干的中草药磨成粉装成药包，送给附近身体欠佳的邻居们，也因此我们在当地备受称颂和尊重。
▼燕萍姐下乡义务咨询
正因为亲身体会到了瑶浴的好处，我从小就跟着族里人进山采药，学习分辨药材配制瑶浴包，制作瑶浴包的草药全部都是我们大瑶山上的草药，按季采收，春夏枝叶类，秋冬藤根类不提前采收，也不会用劣质药材代替。
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