每个人都需要睡眠，可以说，睡眠质量的好坏，就与我们的身体健康情况息息相关。
当我们人体处于睡眠状态时，体内的器官会进行正常的新陈代谢，从而维持其正常功能，而睡眠质量好的人，身体抵抗力、免疫力都会更加强大。
睡眠质量不仅影响身体健康，而且还可以反映身体的健康情况。心脑血管疾病已成为我国的死亡率较高的一类疾病。
有研究显示，平均每10.5秒就有1人死于心脑血管疾病，这个数据是很惊人的。
而心脑血管的发生与血管堵塞有极大关系，那么怎么才能知道自己的血管是否出现了问题呢？
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脑血管堵塞了，身体会有哪些异常
1.夜间流口水
睡觉时流口水可以说是很多人都有过的情况，特别是在小孩子身上发生比较多。
如果你的睡姿没有问题，但是在早上起床的时候，却发现自己的枕头上留了很多口水印子，那么一定要引起警惕，这可能是血管发生堵塞的信号。
当脑部的血管堵住的时候，血液及氧气无法及时地达到大脑，脑部供血就会出现不足地情况，这就会刺激大脑中枢神经。
当堵塞情况变得严重时，嘴巴就容易不自觉地张开，以便获取更多的氧气，特别是在睡梦无意识地状态下，这种情况就会更加明显。
2.下肢麻木
不少人在睡梦中，由于长期保持一个姿势，压迫到了肢体，可能会出现身体麻木的情况。
但这种现象还是比较少的，只要改变睡姿基本就能够改善，如果你经常出现睡觉下肢麻木的症状，那么需要考虑是否是血管出问题了。
人体的血管遍布全身，如果血液循环正常的话，那么包括四肢都不会有异常的症状。
当如果局部血管出现了堵塞的情况，导致血液流通受阻，那么就会影响肢体部位的供血，导致肢体缺血，从而有麻木的感觉。
如果这种症状迟迟没有好转，建议还是尽早就医，查明原因。
3.持续性头痛
睡觉其实是身体放松的一种方法，可以让全身器官都得到休整。
但对于血管堵塞的人来说，睡觉可能就没有那么轻松了，因为他们很可能会出现四肢麻木、头痛等不适症状，从而影响睡眠，会加重头疼的症状。
当脑部或颈部有血管发生堵塞时，自然就会影响这些部位的血液供应，从而出现头晕、头疼、缺氧的情况。
特别是晚上入睡以后，血液流动变慢，如果存在血管堵塞的问题，脑部缺血就会更加严重，就容易导致人体出现持续的头痛症状。
所以，如果排除感冒、颈椎病等原因引起的头痛症状，那么需要考虑是否是血管病如脑梗、脑出血等疾病引起的，千万不要大意了。
那么，在日常生活中我们要如何保护血管，避免血管阻塞呢？
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如何有效预防血管阻塞
1.保持良好的饮食习惯
心脑血管疾病的发生与不健康的饮食有很大关系，所以，日常生活中，我们想要保护血管，就要注意饮食。
尽量保持低盐低脂低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉、动物内脏、烧烤、熏肉等高盐高脂食物。
2.控制三高
高血糖、高血压、高血脂等情况会引起血管损伤，促进血管斑块的形成，增加机机体患心脑血管病的几率。
所以，在日常生活中，我们一定要注意积极控制饮食、加强运动等，必要的时候服用药物，控制好三高。
3.适量运动
运动好处多多，不仅可以促进血液循环，提高新陈代谢，而且也可以预防心脑血管病。
同时，坚持运动也可以控制三高，所以也是有益于血管健康的。
总之，在日常生活中，我们要多关注自身的不适症状，比如睡觉中出现的异常情况就很可能是血管堵塞的信号。
如果长期没有得到缓解，那么一定要及时到医院就诊，不要耽误病情。
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