近几年,猝死这两个字经常占据大家视线
不论是学生、程序员还是爱运动的健身爱好者
猝死的新闻越来越多
看得人心惊肉跳的
生怕死神下一个找上的就是自己
“看着很健康的一个人啊,怎么说没了就没了?”
“平时能跑能跳,老虎都能打死几只的人,这就猝死了?”
“完全没征兆啊?太可怕了。”
大家是不是都这么想的?
朋友们都震惊,猝死的人往往平时看着貌似很健康
好好的一个人,怎么就突然走了呢?
01
好端端的,怎么会突然猝死?
平时身体健康或看似健康的人,在短时间内因非暴力因素突然死亡,这就是猝死。
猝死的原因有很多,常常是因为维持生命的最关键器官——心、脑、肺出了问题。
心源性猝死,即心力衰竭、心律异常等原因占所有猝死病例70%~ 90%,非心源性猝死的原因则包括脑出血、脑血栓等。
据国家心血管中心统计,我国每年约有54.4万人猝死,相当于每天约1500人因心源性猝死离世。
是全世界发生心源性猝死人数最多的国家。
这导致很多人认为猝死的来临毫无征兆,是飞来横祸和不可预估的,其实不然。
当我们回过头看这些悲伤的猝死案例,可以发现患者在猝死来临前,身体经历了很长一段时间的超负荷,一切其实都有迹可循.......
02
猝死来临前几分钟,身体会发出3个预警信号
有些患者发生猝死前,并没有明显的异常。
但大部分患者往往已经出现了持续一段时间的心悸、烦躁、心前区疼痛等不适症状。
只是大多数人都以为是没休息好,或者以为是小打小闹的老毛病,睡一觉就好了,由此就导致了悲剧的发生。
如果,圈圈只是说如果,朋友们万一发现自己或身边的人出现以下3种情况,请毫不犹豫地立马送去医院!一分钟都不要拖!
危险信号1:严重胸痛
疼痛反应是猝死的发病征兆中,最易被我们抓住和感知的信号。
当感到胸部剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要赶紧拨打医院急救电话!
危险信号2:心慌、伴随闷痛
感觉胸部有闷痛的感觉或是有压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适,请立即送医!再拖就晚了。
危险信号3:血压异常,呼吸困难甚至晕厥
突然出现低血压,同时伴有出冷汗、呼吸困难、甚至晕厥等症状。
不要以为只是简单的低血糖,此时患者很容易因误诊而导致得不到及时的救治,发生猝死悲剧。
只要抓住了以上3个猝死预警信号,抢救成功率能大大提升。
发布在《军事医学研究》的报告表明:
若已经出现心脏骤停,抢救时间在0-5分钟内,心跳回复率可达41.7%;
而错过了前5分钟,抢救时间在5-10分钟内,心跳回复率只有14.3%!
很遗憾的是,每年都有几十万人因为未经抢救或抢救不及时,失去了自己宝贵的生命。
这当中破碎了多少个家庭,浸染了多少人的泪水......
03
如何预防猝死?
现在有许多人自嘲:钱没赚多少,夜却整晚整晚的在熬。
随着现代生活饮食习惯在变化,暴饮暴食、过度劳累、熬夜等坏习惯很常见,随之而来的就是“三高”、脂肪肝、心血管疾病盛行。
这些都为日后猝死的发生,埋下了一颗“不定时炸弹”,说不定哪天就爆了。
为了预防这颗“炸弹”爆炸,我们也应从生活中入手改变:
1.健康的生活方式:生活规律,每天至少锻炼半小时,合理饮食,减少肉食,多进食蔬菜水果,控制体重,戒烟限酒。
2.控制情绪:调整心态,保持平和,不过分喜怒哀乐、紧张压抑。
3.避免过度劳累:在平时的工作生活中要注意休息,合理分配工作时间,切忌连续挑灯夜战。
4.定期体检:如果患有心血管疾病,或有既往病史,一定要坚持定期去医院进行健康体检。
每一个人的生命都是宝贵的,游戏结束了可以再来一把,可是生命却没有重来的机会。
珍惜自己的生命健康,注重生活中身体发来的疾病信号,及时诊治改善。
只有当我们好好活着,才能体会到生活的美好和人生的精彩。
参考文献
[1]孔俭.猝死的八大危险因素[J].大众健康,2023(01):54-55.
[2]陈辉.了解一下猝死的原因[J].人人健康,2022(18):20-21.
[3].猝死前,身体有哪些预警信号[J].农村新技术,2022(09):72-73.
[4]极目新闻.我国每年超54万人因为心源性猝死去世,专家:心血管病年轻化趋势明显,要从现在开始做好预防
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