在中国传统文化中,酒扮演着重要的角色。
无论是庆祝节日、朋友聚会还是社交场合,几乎是“无酒不成席”。
然而,酒桌上,几杯酒下肚后,一些人会面红耳赤,而另一些人则面不改色,这是为什么呢?
01
喝酒脸红、脸白是怎么回事?
劝酒的常说:“脸红就是能喝的,越喝越白再来一杯。”酒量大小难道真与“脸色”有关?
当然不是!
“喝酒就脸红”的现象又被称为“亚洲脸红症”。
医学研究发现,与欧洲人、非洲人相比,中国人的酒精清除率普遍较低。
一喝酒就脸红,其实是因为体内乙醛脱氢酶不足,导致乙醛大量蓄积,出现了轻微“中毒”,这是不能喝酒的表现。
而喝酒脸白的人可能比喝酒脸红的人更危险!
之所以越喝脸越白,是因为大量的酒精进入血液,引起了交感神经兴奋,导致血管收缩。
如果继续饮酒,不仅会损伤肝脏,还可能影响呼吸和心跳,诱发冠心病、心律失常等疾病,甚至可能导致急性酒精中毒。
广州医科大学附属第三医院消化内科主任李明松提醒,喝酒上不上脸,同能不能喝是两回事。
酒量的大小主要是由遗传因素所决定的,喝酒后脸色变红或变白,都说明身体代谢可能会出现问题,两者都不适合喝酒。
因此,别再把“喝酒脸红”和“喝酒脸白”误认为“相当能喝”。
酒桌上,也不要再劝喝酒脸红或脸白的人喝酒了!
02
74万人因酒患癌,别再拿它养生了!
生活中,爱喝酒的人常常把“适量饮酒,有益健康”挂在嘴边。
他们认为,少喝点酒能“活血”,天冷时喝点酒能御寒,睡前喝一小杯能助眠……因此,拿酒养生的人也不在少数。
殊不知,饮酒的安全量其实为“0”。
长期酗酒的人,肝脏、心脏、胰腺、胃部、大脑等全身器官几乎都会受伤。
胃溃疡、心脏病、脑梗、酒精中毒性痴呆等疾病与饮酒息息相关。
过量饮酒除了损伤器官,还会增加患癌风险!
2020年,全球大约有74万例新发癌症因饮酒所致。
酒精早已被国际癌症研究机构列为一类致癌物,口腔癌、喉癌、肠癌、肝癌、食管癌等多种癌症都和它有着明确的联系。
著名医学期刊《柳叶刀》发表的一篇论文数据显示:中国是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人把命喝没了,其中65万是男性!
因此,别再拿酒养生了,即使少量饮酒,也会增加癌症风险!
03
减少喝酒伤害,记住4点!
看到这里,不免有朋友开始担心,中秋、国庆即将来临,又是吃吃喝喝的时候,饭桌上免不了喝酒,这该怎么办呢?
别急,圈圈这就来给大家支招。躲不开喝酒时,记住这4点减轻伤害:
1、喝酒不要混着喝
多种酒混合着喝,对肝脏、肠胃的刺激更大。
喝酒跟带气的饮料兑着一块喝,不仅会加快胃肠对酒精的吸收,还会让人在不知不觉中摄入更多酒精,更容易喝醉。
2、不要空腹喝酒
喝酒前可以适量地摄取一些食物,如馒头、米饭、全麦面包或喝点糖水。
它们能够在胃部形成一层保护膜,减缓酒精吸收速度,减少酒精对胃粘膜的直接刺激和损伤。
3、喝酒时吃点肥肉
喝酒过程中,建议适量吃点肥肉,肥肉脂肪含量高,可以吸收酒精,降低酒精进入血液的浓度。
此外,肥肉还可以增加身体的饱腹感,减少饮酒时的食欲,从而减少饮酒量。
4、喝酒的同时多喝水
喝酒后多喝水可以帮助身体更快地代谢酒精,减轻肝脏的负担,减少对身体的伤害。
此外,酒精有利尿的作用,会使身体更容易缺水,多喝水也可以补充身体的水分,缓解口渴等不适症状。
总而言之,酒能不喝最好不喝,尤其是对于喝酒脸红和脸白的人来说,其潜在的危险性更高,建议尽量别碰。
万不得已,避不开要喝酒时,应做到心里有数,尽量少喝,千万别逞强。
当喝酒后出现无法自控、胸闷气促、四肢发冷等异常症状时,一定不要继续喝,赶紧去医院就诊。
参考文献
【1】曾维根.“喝酒就脸红”是“中毒”[J].家庭医药.快乐养生,2022:50-51.
【2】黄芳.喝酒脸红 原来是警告色[J].健康博览,2019:42-43.
【3】范晓明.红脸?白脸?都得少喝酒?[J].自然与科技,2011:52-53.
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