三十而立，说的是人的一种状态。《论语·为政》记录下了孔子对人生状态的评价“吾十有五，而志于学。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳顺。七十而从心所欲，不逾矩。”
三十岁，修炼的是一种状态，是一个新的转折点。这个时候我们会建立起为人处世的原则，也会拥有对待生活的新态度。
但三十岁后的我们，常常忽略一个问题——骨骼健康。事实上，30岁也是骨量的一个转折点。
无论男性还是女性，一般在30-35岁会达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量，此后随着年龄增长而不断减少。
也就是说，我们的身体相当于一家 “银行”，30岁以前，我们是“储蓄”骨量，30岁以后则从“银行”往外取出。
因此30岁后的我们就要开始关注自己的骨骼健康问题，尤其是中老年及绝经后妇女。研究表明，随着年龄增长，妇女骨量丢失最终可达峰值骨量的30%～40%，男性骨量丢失20%～30%。
常言道“亡羊补牢，为时已晚”，补救是白费力气的事情。但对于骨量却并非如此，所以为了预防和减缓骨质疏松问题，越来越多的中老年人注重补钙，牛奶、豆浆、骨头汤……多种方式轮番上阵。
补钙的现象虽然普遍，但现状却并不乐观——在中国，有超过2亿人处于低骨量和骨质疏松状态。每年约260万人发生骨质疏松性骨折 ，相当于每12秒发生一次。
“常年补钙，骨骼仍然疏松”成为当下的国民难题。事实上，补钙方法不对，不仅收效甚微，反而可能引发心血管疾病，对身体造成伤害。
北骨科主任、肩关节中心主任薛庆云在北京卫视的健康节目《我是大医生》中提醒大家，如果补钙补不对，可能导致“玻璃心”或者肾结石。
这是为什么呢？因为钙进入人体后，在维生素D的帮助下迅速进入血液，游离在身体各处，它的去向具有不确定性。钙会进入骨骼等正确的地方，促进骨骼形成。
但也会错误沉积在心脑血管、肾脏或其他软组织，造成如动脉硬化、软组织钙化、功能衰退、肾结石等风险。
让钙进入骨骼
还缺了一个领航员！
要让钙精准进入骨骼，避免在心血管等地方沉积，需要一个领航员——维生素K2。维生素K2是体内多种蛋白质活化必需的维生素，具有促进骨形成、抑制骨吸收双重功能。
基质谷氨酸蛋白（MGP）和骨钙素蛋白（OC）是维生素K依赖性蛋白，需要通过维生素K2激活，从而发挥领钙入骨的作用。
一方面，维生素K2能够有效地激活骨钙素蛋白（OC），把血液中的游离钙精准输送进骨骼，促进骨形成。
另一方面，维生素K2可以有效激活基质谷氨酸蛋白（MGP），这个蛋白是动脉钙化的重要调节剂，可以阻止钙在心脑血管等组织的错误沉积，防止血管钙化、动脉硬化。
对于中老年人来说，维生素K2不仅是钙的领航员，领钙入骨，促进骨形成，还可以抑制破骨细胞活性 ，降低骨丢失，最主要的还能够防止补钙不入骨，沉积动脉血管而引发动脉硬化、冠心病等问题。
这里还有个生动有趣的科普动画片，帮助我们轻松了解知识噢~
《你补的钙，真的进入骨骼了吗？》
国外研究表明，97%的老年人缺乏维生素K2，因为人体内只能由肠道细菌合成极微量的维生素K2，远远不能满足人体所需，而且日常食物来源极低。
图为每日所需的维生素K2(45微克 )所要摄取的食物量
养生堂维生素K2软胶囊正式上市
三大优势，领钙入骨
优势1：
源自优质纳豆菌，深层液态发酵
养生堂维生素K2软胶囊严选优质纳豆枯草芽孢杆菌，遵循自然规律，严格把控发酵时间和温度，通过深层液态发酵技术，释放纯净的维生素K2，每一粒为人体补充90微克的高活性维生素K2。
纳豆枯草芽孢杆菌是纳豆发酵中极其重要的一支菌种。大家都知道纳豆是日本的国民食物，日本也是世界著名的长寿之国。国际血栓联合会（ITA）确信“长期食用纳豆是日本人长寿的主要原因之一”。
研究发现，纳豆是天然维生素K2含量最高的食物，其他普通食物中基本不含有维生素K2。
优势2：
全反式MK-7，更高活性的维生素K2
维生素K2一共有14种形式，MK-7是生物活性更强、生物利用度更高、作用更持久、更安全有效的一种形式，也被誉为维生素K2的“黄金标准”。
世界卫生组织（WHO）建议以MK-7作为维生素K2的最佳形式。养生堂维生素K2采用全反式的MK-7，每一粒补充90μg高活性的维生素K2。
优势3：
选自≥98%的高纯度欧洲进口原料
养生堂严格把关产品品质，维生素K2原料来自于欧洲进口，符合欧盟食品安全体系（FSSC）标准。K2原油纯度高达98%以上，稳定性更强。
中老年群体，尤其是女性，是目前骨骼及心血管健康问题的主要人群。绝经后妇女体内雌激素水平迅速下降，引起骨代谢失调。她们面临着“双重打击”，骨骼持续流失钙，并且不断在动脉沉积钙，同时增加了骨质疏松和心血管疾病的风险。
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