肩膀疾病一直是人们比较关注的问题，很多年轻的朋友因为工作问题或者生活习惯经常也会出现肩周炎的疾病。肩周炎对人们的生活会有很大的影响，中老年人是当中主要的受害人群。很多朋友可能不知道什么是“五十肩”，其实这就是肩周炎，因为在很多临床数据中，过了50岁的人们发生肩周炎的疾病非常多，所以被人们戏称为“五十肩”。
大家平时在小区里面或者小公园里都会发现很多大爷大妈走路的时候都在甩胳膊，询问过他们之后才了解到这样做是治肩周炎的，经常这样甩胳膊就能够将肩周炎治好。事实上当然不全是，经常甩胳膊是有助于缓解肩周炎的症状，但是不能所有的肩周炎都适合甩胳膊。
对于正常的肩周炎，只是肩膀疼痛，肩袖没有出现受损的现象，我们经常做甩胳膊运动是可以有效的缓解肩周炎的症状的。但是如果出现肩袖受损的现象，如果大家还在经常性地甩胳膊，那么在很大程度上都会增加肩袖受到伤害。所以在肩膀出现疼痛的现象的时候，不要盲目的去甩胳膊，最好是去医院咨询一下医生再做决定
怎么预防肩周炎的发作？
现在很多年轻人经常性的久坐，很多人都会的职业病，肩周炎就是其中的一种。上班族在工作中一定要注意自己的坐姿，不要长时间你的久坐。可以适当的走走，活动一下肩颈。可以跟着视频做一下颈部放松操，其实这也浪费不了大家多少时间，5分钟左右的活动时间，你的肩颈会变得更好。
一定要注意平时穿衣习惯中，肩部经常受到冷气的入侵就会导致肩膀周围肌肉收缩，肩膀周围组织得不到放松，血液流通不畅，长时间这样就会导致肩膀疼痛的产生。在夏天很多朋友吹空调和电风扇不注意就会导致肩膀疼痛，这就会引起肩周炎的发生。所以很多时候疾病的发生就是大家平时不注意生活中的小事造成的。如果在不是很热的情况下，大家也可以通过摇扇子的方式去热，这样不仅使身体不再感觉到燥热，也可以帮助人们很好的锻炼到臂膀的关节，活动肩颈，让人们的肩颈得到了很好的锻炼。
坚持锻炼是对抗肩周炎的不二法宝。经常锻炼可以让人们的肌肉得到放松，血液循环通畅，这样就不会引起疾病的发生了。平时在家可以做一做头部和肩颈的运动，转转脑袋，点点头，转转肩膀，这样的做法会让你的上半身放松了不少。一再处于紧张状态的肩膀也会跟着放松了不少，肩周炎就不会找上门了。
通过对肩周炎的了解，大家再也不要觉得患了肩周炎疾病，甩甩胳膊就能够解决问题的。要根据实际情况来看，不要盲目的使用没有求证的方法。
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