蒿类三兄弟小药大功效 养生堂20151211

主要介绍青蒿的功效，蒿清退热饮的配伍，茵陈荷叶粥的制作方法等相关内容

蒿类大家族第一样宝？青蒿

据世界卫生组织报告，目前全世界约数10亿人口生活在疟疾流行区，每年2亿余人患疟疾，而屠呦呦发现的青蒿素，已经拯救了数百万人类的生命，世界卫生组织将青蒿素复方药物列为治疗疟疾的首选药物，青蒿素也被称作“中国神药”。其实青蒿自古以来就是中医的常用草药，除了治疗疟疾，它还有不少功效。

蒿清退热饮由青蒿、柴胡、黄芩组成，其中青蒿清透虚热，凉血除蒸，柴胡和解表里，疏肝解郁，黄芪清热燥湿、泻火解毒。临床用于外感发热，适合恶寒，发热，胸闷，口苦，头痛，头晕等症状时使用。

蒿类大家族第二样宝？茵陈

《神农本草经》记载茵陈主治风湿寒热，邪气，热结黄疸。久服轻身，益气耐老。日常食用专家推荐了可以保肝利胆的茵陈大枣茶，具体制作方法：取适量的水，加入茵陈20克，大枣3枚，适量冰糖，煮熟饮用。而除了保肝利胆，茵陈还可以祛湿化痰、调理脾胃，因此对降血脂有很好的功效，专家推荐日常在家可以食用茵陈荷叶粥调理，具体操作方法：将茵陈50克，荷叶50克，加水煎煮30分钟，再将茵陈荷叶水中放入适量的米，熬制成粥。经常使用可以祛湿化痰、调理脾胃，从而达到降血脂，减少心脑血管疾病发生的功效。茵陈稍寒凉，有胃寒者少喝，胃热者更适合喝。 

 

       那蒿类大家族第三样宝又是什么呢？艾叶

    艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，专家推荐艾叶泡脚方，可以在冬季预防感冒风寒，改善关节冷痛。其中包括艾叶、羌活、独活各30克、桂枝15克，每天泡脚15分钟。除此以外，专家还现场教授了艾灸保健的方法，那究竟针对的是哪种冬季常见症状呢？

灸足三里具有强壮脾胃，温经散寒，燥化脾湿的功效。除了传统的熏烤方法，专家推荐寒性疾病可以使用隔姜灸疗法，取约2分厚生姜一块，放在足三里穴位上，再将艾塔置于姜片上，点燃施灸，直到艾塔燃尽为止。