各国的肥胖标准，你不是胖，只是生错地方了~

不要觉得自己很胖啦，你只是比较欧美而已~

生在中国的妹子还是赶紧练起来吧

今天给大家推荐几组健身动作，在家都能做，不能出门，每组1分钟，间歇30秒，每周3次，坚持一个月，凹凸有致的身材全部送给你。

　　1、空中蹬车

　　

　　

　　2、向后抬腿

　　

　　3、单侧抬腿

　　

　　4、两侧弓步

　　

　　5、两侧下腰

　　

　　6、向后屈臂

　　

本文来源：健康减肥