春季感冒预防

组团发病多见

2016-03-07更多

从节气来讲，立春过后就标志冬天的过去和春天的到来。可是从气象学来讲，我国北方的大部分地区还未进入春季，寒冷仍在继续，感冒的人群仍是一拨又一拨，近期各大医院除了心血管和脾胃病患者之外，感冒患者也居多，尤其多见一人感冒连累全家。

为什么立春了人们反而更易感冒

在神谷中医院感冒门诊，副主任医师赵树林经常会遇到患者问“为什么立春了人们反而更易感冒呢？”这样的问题。赵树林主任介绍说，初春的特点就是阴寒未尽，乍暖还寒。虽说阳气渐生，气候日趋暖和，但北方冷空气比较强烈，气候亦多变，再加上人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，人体皮肤腠理已变得疏松，体温调节系统的功能降低，对风寒之邪抵抗能力减弱，中医认为，立春后，人体毛孔就处于打开状态，如果不注意保暖，风寒就很容易入侵。常言说的好“打春还有40天的冷天气”，“春捂秋冻”就是这个道理。另外，初春也是各种致病的细菌、病毒生长繁殖的季节。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。一旦机体抵抗力下降，感冒就乘虚而入。

应对春季感冒  提前打好防御战

赵树林介绍，有两种方法对付春季感冒很有效：一是提高自身的免疫力；二是养成良好的生活习惯。中医认为，春季阳气开始生发，根据这一特点，应多摄入一些疏散表邪、清热解毒、发汗利尿的姜、葱、萝卜、金银花茶、西瓜以及补血益气的红枣、莲藕、百合等食物；以清淡少盐、容易消化的食物为主，多吃富含矿物质和维生素的蔬菜和水果。

另外，预防春季感冒还可试试以下的方法：

1.泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红为止。

2.生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3.盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4.喝姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

5.加强体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

有些老方法 其实不科学

多喝水不可取。常听人感冒一定要多喝水。其实，流行病学专家指出，感冒时如果盲目大量喝水，反而会造成身体脱水。因为感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力等情况。正确的方法是患了感冒要保持饮水量，但不要一次大量饮水，应间断性喝水。一天的饮水量不宜超过2000毫升。

捂汗治疗不可取。许多人认为得了伤风感冒出了汗就好，习惯用传统的捂汗法来治疗感冒，当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。

运动治疗可取。不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒。其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

立即服药不可取。感冒不一定都要立即吃药，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除。如果稍一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。

多种药物治疗不可取。许多人患了感冒后常常同时服用多种药物，其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至会对机体产生毒副作用，引起过敏反应。

输液好得快不可取。有些人一患感冒就非要输液不可。其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。

感冒本身不会直接引起患者死亡，但能引起许多严重的并发症，这些并发症会给患者造成不同程度的身体伤害，如可并发急性鼻窦炎、中耳炎、肺炎并导致哮喘的复发、病毒性心肌炎、病毒性脑膜炎、肾炎、风湿性关节炎。部分病人可继发风湿病、肾小球肾炎、心肌炎等。严重者可发生水和电解质紊乱、酸中毒、休克、弥漫性血管内凝血（DIC）而致死。

感冒分型  辨证治疗才行

赵树林介绍，中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。中医根据辨证施治的原则，不同类型的感冒应选用不同的中成药治疗。如中药汤剂、散剂为主，配以针灸、刮痧等传统疗法。儿童感冒则用推拿等非药物疗法，同时注意服药要求，汤药不宜久煎，服药后避风盖被取汗，以稀饭、米汤助药力，微汗为宜，避风保暖防止复感，多食橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果及保持充足睡眠以休养生息。

赵树林介绍，中医治疗感冒时，用药一般会顾及脾胃，还辅以健脾开胃之品，改善全身的虚弱状况，正胜邪去，感冒自愈。以治疗小儿感冒为例，中医治疗有两大优势：一是辛温辛凉并用：中医认为，小儿感冒一般里热较协，纵然为风寒所中，也容易寒从热化，若挟食积则更易化热。或热为寒闭，反而引起其他变化。故治疗一般采用辛温、辛凉并用，可使风热、风寒两解。二是注重标本兼顾：小儿感冒与成人感冒不同，最主要的区别在于兼挟证多。临床表明，小儿感冒常见的兼挟证有挟痰、挟食、挟滞三型。一般来说，感冒为本，兼挟证则为标，故采用中医治疗，可以标本兼顾。

中药可以通过发汗解表、清热解毒，将病毒在体内产生的毒性物质排出体外，对有特殊情况的病人，中医治疗因人而异，辨证施治。如糖尿病人患流感，在用药上一方面顾护气阴虚的体质，一方面用些透邪药物驱邪外出，标本兼治，驱邪而不伤正，扶正而不恋邪，避免气阴虚与外邪相互作用而使糖尿病加重。同样，冠心病、中风病、肺心病等患者在患感冒时，加用不同的药物，也可防止因感冒而导致旧病加重。春季感冒属于中医学“伤风”的范畴。如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可用一些中医养生方。文/红岩

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