1、材料准备:
主料:罗非鱼
辅料:姜、葱、蒜
调料:蕃茄酱、蚝油、食盐、鸡精、白沙糖、料酒,淀粉、食用油、清水
2、做法步骤:
(1) 罗非鱼冲洗干净,开膛破肚挖出内脏去黑衣,沥干水分;
(2) 葱、姜、蒜末丁备用;
(3) 热锅加入比平时炒菜多一点的油爆香姜蒜末;
(4) 放入蕃茄酱翻炒均匀后加入蕃茄酱(个人口味调整)、适量食盐、1勺鸡精、1半勺淀粉、1勺白醋、1勺蚝油、1勺料酒,3勺白砂糖,翻炒均匀放入两碗清水;
(5) 等酱汁煮开后把煎好的罗非鱼放入锅中慢火焖一分钟,翻另外一面再焖片刻,大火收汁装盘撒上葱花即可出锅。
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