西兰花炒蟹肉棒

食材: 西兰花400克、 蟹肉棒3个、食用油2勺，蚝油1勺，蒜末1勺，白糖1/2勺，少许盐，少许胡椒粉（可选）

做法：

1、西兰花和蟹肉棒切成食用方便的大小。西兰花清洗后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。

2、锅里倒入2勺油，放入西兰花的蟹肉棒一起翻炒2分钟。然后倒入蚝油1勺，蒜末1勺，白糖1/2勺，少许盐，少许胡椒粉调味。

3、关火之后倒入一勺香油，一勺芝麻搅拌就完成啦～