有机花菜炒牛排

【制作步骤】

第一步：准备一块牛肉，鲜牛肉也可以，今天我用的牛排，解冻以后，切成细的条状，待用

第二步：有机花菜小半个，切成小块的细长条状，，洗干净

第三步：锅中放水，水里加一勺盐，几滴食用油，把花菜焯一下水，让变成翡翠的绿色就可以捞出了

第四步：锅中少许的油，放入葱花和蒜片爆一下锅，然后下入切好的牛肉条，炒至变色以后，倒入耗油和胡椒酱，其他的什么都不要放了

第五步：然后倒入菜花，搅拌个半分钟，就可以出锅了