食材:花蛤肉、三色彩椒、姜、蒜、酱油、麻油、植物油
【做法步骤】
1.因为我买的是冷冻花蛤肉,把花蛤肉放水裡浸泡解冻,换水把花蛤肉清洗乾淨,控水,待用;把三色彩椒浸泡10分钟,清洗乾淨,切开去蒂去籽,切成2到3厘米的小块状,装盘子上,待用
2.开锅加水,烧开,把控好水的花蛤肉放进去,快速的焯一下,去除雪味,捞出,沥水,装盘子上,待用
3.开锅热油,待油温6成熟,放姜、蒜爆香,把彩椒块放进去
4.中火快速煸炒,洒少许清水进去防止炒焦,炒到7成熟,装盘子上,待用
5.重新热锅加稍多点油,待油温6成熟时,加入姜、蒜爆香,放入花蛤肉,大火煸炒,因为花蛤肉很易熟,煸炒的时间不宜过长,稍炒一下,去掉焯水时保留的水分
6.加入酱油调味、麻油去腥增香,煸炒一下,让花蛤入味
7.再把略炒过的彩椒放进去煸炒
8.这时锅裡会有很多酱汁,煸炒至彩椒把酱汁吸收,关火
9.出锅,花蛤肉炒彩椒就完成了
【烹饪小贴士】
1.冷冻的花蛤肉解冻后要焯一下水,去除雪味,炒的时候味道才鲜甜。焯水要快速,以免花蛤肉流失鲜味。
2.因为花蛤肉很易熟,煸炒的时间不宜过长。炒的时候加入麻油,可以更好地去腥,增香。
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