我们现在生活好起来了，所以基本上都能够做到一日三餐，很多父母已经有经济条件要给孩子补充营养，所以只要有营养的都会让孩子多吃，而且不管孩子想不想吃，只要自己觉得有利，都会煮给孩子吃。虽然是爱子心切，但是方法有失偏颇啊！多吃蔬菜是有利于身体健康，但是对孩子来说，一定要分清楚好的蔬菜和坏的蔬菜，不然不但不会促进孩子的身体发育，还会起反效果！
1.菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素a和铁，不但能为人体补充必须的能量，还能使眼睛变得明亮美丽。但是，菠菜里面也含有大量的草酸，本来草酸是有益无害的，但是如果遇到了钙和锌，就会形成草酸钙和草酸锌这两种物质，非常不容易吸收，所以如果儿童吃了菠菜，不但不利于补充营养，还会最重要的钙和锌都给排出体外了！
2.豆类
很多女性都爱吃豆类，而且大家也都知道吃豆腐、喝豆浆对人体大有好处。但是对来儿童来说可就不一样了，豆类制品里面都含有一种能导致甲状腺肿的因子，甲状腺肿就是我们俗称的大脖子病，那种因子会导致儿童体内甲状腺素缺乏，但是甲状腺素又是身体必须的，所以就会自己增加甲状腺素，使得脖子变大了。
3.猪肝
猪肝不但能够明目补肝，而且还是补血的理想补品之一！对治疗贫血很有益，但是小孩子千万不要多吃。因为猪肝里面含有大量的胆固醇，如果从小就让孩子吃胆固醇这么高的食物，那他成年之后得心脑血管疾病的几率将会大大地升高！
希望有孩子的朋友在给孩子补充营养的时候要多注意一些儿童的禁区，不要以为一种食物对所有年龄段都会有利！
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