大学的时候很多人都夸我漂亮,因为我并不化妆,纯素颜,眉毛都不画的那种。除了遗传我妈妈的美丽,我觉得大部分都归功于这些年我一直坚持的小习惯,比起昂贵的化妆品,健康的饮食和生活习惯,以及健康的心性才是美最需要的。它们造就的美是天然的,不加修饰的,是自然之美!在这里就跟大家分享一下我一直坚持的习惯吧!
- 多喝水,多吃蔬菜和水果。早上起来一定要喝水,喝水之后再吃早餐,能够促进血液循环和肠道蠕动,整个人也会清醒很多。白天也要适当喝水,并不是等你觉得口渴了才喝,而是养成习惯,隔段时间就喝水。我现在基本上都是不喝水就吃不下早餐。我这里说的是温水哦,我一年四季都是喝温水的,不怎么喝冷水。如果觉得白开水太寡淡,可以加点蜂蜜或者来一杯淡盐水也很好。另外就是要多吃蔬菜和水果,如果几天吃不上小青菜,我会觉得不舒服。要把他们当成是生活必需品,不光可以让皮肤变好,更重要的是对身体好。
- 作息规律,不熬夜。也就是大家常说的美容觉。我老家是在小山村里,山里人养成了早睡早起的习惯。大学里我是宿舍最早睡觉的,基本十点前就上床休息,早上六点半到七点自然醒。“美容觉”的最佳时间是晚上10点至次日凌晨2点,这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间。所以这期间,一定要保证优质的睡眠。长期下来,你会发现,即使不用好的护肤品,你的皮肤和精神状态也好很多。直到现在上班,我也会坚持在十点半左右睡觉。因为我觉得这是一件最便宜但功效最好的“护肤品”!
- 坚持防晒。大学军训的之后,我被晒得很黑。也是从那以后,我一度患上了日光性皮炎,几乎不能晒太阳。所以我一直都会很注意防晒,出门必带遮阳帽和太阳伞,一点点太阳我都会撑伞。以前不怎么擦防晒,现在几乎每天都会涂。长期下来,皮肤真的就变白了,以前脸上的小斑点也没那么明显了。防晒是女孩子变美必修的课程。不仅可以减少紫外线对我们皮肤的伤害,也能延缓衰老,让肌肤保持年轻状态。
- 心性平和,不急不躁,积极乐观。其实,通过女孩子的一张脸,就可以看出她是什么性格的人。拿我自己来说,我是一个性情比较温和的人,一般遇事比较平静。所以在我的脸上不会有太大的波澜,岁月没有留下太多的纹路在我脸上。而我身边有些朋友,是属于急性子的人,易辈易喜,状态就没那么好。优雅而知性,也是女孩子一辈子该修行的东西。像大家熟悉的央视主持人董卿,还有我很喜欢的国外明星赫本,都是这一类代表。所以,女孩子还是要多读书,爱生活,就会是一朵艳丽的花!