宝宝长痱子，其根本原因是太热了、出汗了。那么这个时候，宝妈宝爸们首先要做的就是降温。

使用风扇和空调，降低室内的温度。风扇不要长时间对着宝宝的头吹，空调最好控制在26℃以上。进出空调环境时，避免温差变化过大。

2.注意清洁

宝宝每天最好都要洗一次澡，水温比体温高一点，45℃左右，不要太热。洗完澡最好给宝宝换上宽松、透气、吸汗的薄面料棉质衣服。

宝宝体内水分多，爱出汗，用干毛巾或手帕及时擦干汗液。但不要在出汗后马上洗澡，否则更容易堵塞毛孔，加重痱子。

3.保持干燥

毛孔堵塞，有一大原因是皮肤太湿了。这时候，我们可以用干毛巾把长了痱子的地方轻轻吸干，然后涂上有干燥、收敛作用的去痱产品。

4.控制饮食

多吃常温的食物，以易消化的为主，温和养胃。少吃冰激凌，寒气重，加重脾胃负担，使脾胃产湿。巧克力、薯片、油炸食品也要少吃。

5.涂抹山茶油修护膏

颈部、腋窝等褶皱部位不要用痱子粉，使用痱子粉可能进一步导致阻塞毛孔，在长痱子的部位，涂抹山茶油膏，止痒、缓解不适感。

6.选择合适的运动方式

玩耍的时候，不建议运动量过大。少游泳，长时间泡在水里也会生湿。

7.勤剪指甲

主要是避免宝宝因搔痒抓破出现感染。

8.不做“袋鼠妈妈”

不要一直把宝宝挂在身上，或抱在怀里、背在身上。你热不说，宝宝也热，出汗了都不能很好的蒸发。建议让宝宝自由玩乐，家长在一旁好好看护、注意安全即可。

PS：如此这般不可取

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❌用痱子粉就能搞定

痱子粉主要的作用是吸收皮肤表面多余的水分，让皮肤保持干燥，对痱子起到一个预防作用。如果已经长了痱子，那就不要再用痱子粉涂抹，以免进一步堵塞毛孔，使症状加重。

❌应对痱子，洗凉水澡

低水温会让宝宝汗孔收缩，体内的热无法排除，因此水温应该在37℃至40℃左右。

❌花露水可以防治痱子

花露水的主要成分为酒精和香精，有些厂家还会加入薄荷、冰片等清凉止痒成分。

虽然酒精有杀菌消炎的作用，但宝宝的皮肤很娇嫩，酒精的刺激性比较大，反而加重病情，不宜使用。

❌洗澡时滴几滴风油精

风油精比较清凉，是开窍的药，只能带给皮肤感觉上的改变，比如很痒的部位抹上就会很舒服，但对痱子没有什么治疗作用。