万家灯火减肥美容老偏方(2012-06-21 07:23:53)

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减肥偏方：
标准体重=（身高—105）±10%公斤
偏方：一，冬瓜皮和荷叶都有利水解腻的效果，一起用分开用均可，煮水或煮粥饮用。
二，芡实散芡实500克 金银花500克 藕500克蒸熟后晒干，打成粉，每日服10—20克用水调成面糊代替主食食用。适于面红汗多伴有高血压冠心病者。
三，松紧跑（运动减肥）：全身放松，闭嘴，舌抵上鄂，跑步时三步一呼三步一吸，吸气时提肛收腹，呼气时松肛松腹。逐渐增加到六步或更长。
美白偏方：美白产品不能随便用，效果越好的副作用越大。
食疗四物汤：桑叶7片 当归3克 白芍10克 川芎10克 熟地12克 白果5个 制何首乌10克水煎服
外用：丝瓜藤泡水，用于敷面。