秋令药膳进补巧选择

深秋天气渐凉，是人们进补养生最佳时间，滋补养生，喝汤进补是秋季最佳养生选择。秋季进补，药膳滋补，巧妙选配，健身养生齐聚，是强身健体的好形式。

黄芪熟地老鸭汤：黄芪50克，熟地30克，红枣10枚，洗净；老鸭1只，宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净。尔后把黄芪、熟地、红枣放入鸭腹腔内，置于炖锅里，加开水适量，文火炖3小时，调味后食用。有滋肾补肺、润燥止咳功效。

胡萝卜黄芪当归羊肉汤：以羊肉400克，切块，与黄芪20克、胡萝卜150克、当归20克，盐、葱、姜、料酒适量，放入砂锅中炖约50分钟，至烂熟后，放入适量盐及调料以调味，稍煮几分钟即可食用。有益气养血、扶正培本功效。适于面色苍白、体弱，气色差，少气乏力者食用。

紫苏生姜葱白红枣汤：以红枣15克放在清水里洗净，生姜3块切片，鲜紫苏叶10克，切丝，葱白30克，切段，共同放入砂锅里，加适量清水煮沸，之后改用文火炖30分钟。捞出紫苏叶、姜片，再用文火煮15分钟，即可饮用。具有暖胃散寒、助消化行气的作用，是秋季暖身佳饮。

党参黄芪炖鸡汤：鸡块250克，党参30克，黄芪30克，放入葱、姜、料酒，加适量清水炖约2个小时，至鸡肉熟透后，加入盐稍煮几分钟即可食用。有滋阴补虚、温中益气功效。适于秋冬男女进补，特别是女性产后虚弱调养等。但高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

拒绝阳痿，做个真正的男子汉！