破壁机食谱 | 清肠减脂的胡萝卜黄瓜汁

端午节过完啦，大家是不是还沉浸在过节的气氛里？过节美食丰富，记得要控制饮食，不要忘记给自己准备一杯清肠减脂的蔬果汁哦~

主要食材

胡萝卜一根

黄瓜一根

水适量

胡萝卜

胡萝卜一根

切块备用

黄瓜

黄瓜一根

洗净切块备用

如果不喜欢生芹菜的味道可以稍微焯煮一下，但是不能煮的过久，否则会让芹菜的营养成分流失。

破壁

把胡萝卜和

黄瓜倒入膳好

破壁料理机

加入少许水

加入柠檬

在喝之前加入1/4个柠檬的汁，口感会更加清爽哦

胡萝卜

1.胡萝卜则能增强免疫功能。因为胡萝卜中的胡萝卜素能转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。

2.胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚等能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心的作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品哦。

黄瓜

减肥佳品、黄瓜含有丰富的水分和纤维质，是种清爽、热量低的蔬菜，可以解渴利尿、减轻食欲不振的现象。

功效

清肠减脂、清热解毒、止渴生津