桑葚对改善便秘和失眠症状有特效

       作者：波湖渝     时间：2016年10月6日

       按养生经验，进入老年后，本人严格控油、控盐，但随之出现时不时便秘的毛病。吃过市名老中医开的中药和一些食疗单方，但效果不明显。

       最近，我按药书上介绍的治疗失眠症的食疗单方——干桑葚80克，每日熬水喝，失眠症状得到改善；且每日大便成型、顺畅，解手快。自感是食用了桑葚的缘故。

       本人食用方法：

      【食用方法】到中药房购上等干桑葚2500克，价格约25元/斤。每天用80克冷水浸泡约30分钟，用清水淘洗五次，清除部分制药时掺杂的白糖和杂质。然后用陶罐中火烧开，再小火熬10分钟。将桑葚和药水倒入保温陶瓷杯，每天当茶饮用桑葚水（可中途加开水），下午晚饭前1小时，将桑葚吃完。

        由于桑葚浸泡了半小时。且经过五次清洗，大多数白糖已冲走，熬水以后，桑葚水只剩有一点甜味，糖尿病人饮用不受影响。

        桑葚有补肾保肝的功效，还能治失眠和便秘，不愧为是一味良药。

        注：有便秘的同志要注意，据给我诊病的重庆市名老中医叮嘱，便秘千万要到正规的中西医门诊部看病，不要相信广告上宣传的喝什么治便秘的“+++茶"，那会毁坏自己整个肠道。