作者:波湖渝 时间:2016年10月6日
按养生经验,进入老年后,本人严格控油、控盐,但随之出现时不时便秘的毛病。吃过市名老中医开的中药和一些食疗单方,但效果不明显。
最近,我按药书上介绍的治疗失眠症的食疗单方——干桑葚80克,每日熬水喝,失眠症状得到改善;且每日大便成型、顺畅,解手快。自感是食用了桑葚的缘故。
本人食用方法:
【食用方法】到中药房购上等干桑葚2500克,价格约25元/斤。每天用80克冷水浸泡约30分钟,用清水淘洗五次,清除部分制药时掺杂的白糖和杂质。然后用陶罐中火烧开,再小火熬10分钟。将桑葚和药水倒入保温陶瓷杯,每天当茶饮用桑葚水(可中途加开水),下午晚饭前1小时,将桑葚吃完。
由于桑葚浸泡了半小时。且经过五次清洗,大多数白糖已冲走,熬水以后,桑葚水只剩有一点甜味,糖尿病人饮用不受影响。
桑葚有补肾保肝的功效,还能治失眠和便秘,不愧为是一味良药。
注:有便秘的同志要注意,据给我诊病的重庆市名老中医叮嘱,便秘千万要到正规的中西医门诊部看病,不要相信广告上宣传的喝什么治便秘的“+++茶",那会毁坏自己整个肠道。
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