老师，您好。我曾经多次在报章上看过您的辅导短篇文章，都给我得到不一样的领悟。今天我鼓起勇气写了这封电邮给您，希望能得到您的回复。
其实我也不知道自己的问题出现在哪里？我个人觉得自己很像患上了严重的忧郁症，但是我不知道该如何去确实自己是否得了忧郁症？
我只觉得每天的心情都很不愉快，烦恼多，心情差，有时甚至有自杀的念头，但还好的是我没勇气去做。（没勇气也好，不然人命又牺牲一条。）其实我知道自杀是最愚蠢的事情，也是错误的想法。我不知道为何自己会想以如此的想法去解决问题？可能自杀能把一切烦恼或问题都一笔勾销吧！但矛盾的是，我根本不知道自己的问题出在哪里？
有时觉得自己的情绪很差，转变也很大。我可以很开心，但几分钟后却变得忧郁而心事重重。感觉自己超级忧郁。如果发现自己像是得了忧郁症，我该如何处理呢？我希望能得到您的帮忙。
困惑者
困惑者，你好：
谢谢你对我的信任，告知我有关你的处境。要写这封电邮，真不容易，需要很大的勇气，但你却做到了！
你怀疑自己患上了忧郁症，因你发现自己近来常闷闷不乐，甚至有自杀的念头。你期待可以从我这里找到出路。
想想这两星期的情况并回答以下问题。
1.你是否很悲观，心情跌倒谷底？
2.你是否对工作、运动、嗜好不再感兴趣？
3.你是否常感疲倦？
4.你是否难以入眠或很爱睡？
5.你最近胖了或瘦了？
6.你是否常常觉得自己失意潦倒，一无是处？
7.你是否优柔寡断，也无法专心工作？
8.你是否常感焦虑不安，几乎不能行动？
9.你是否常常觉得生无可恋？
这里为你附上一个忧郁症检测表，透过它，你可以评估自己是否有忧郁症的倾向。（修改自Dr.Philip George《忧郁是一种疾病》）
除了从医生那里得到帮助以外，你可以到邻近的辅导中心，让辅导老师陪伴你面对生活困扰。一切的过程全属保密！
困惑人，从你的来信，可以知晓你是一位对生命认真的人。期望透过以上的管道，你可以重获生命的盼望，活得更精彩！祝福你！
文章来源：陈志成刘以珊《隐形的翅膀》
2012 文桥传播中心有限公司出版
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