睡不着怎么办?常按8穴位再也不失眠
引言:生活中很多人常被失眠笼罩,睡不着是他们最大的困惑。睡不着怎么办呢?告诉你,常按以下8大穴位能让你再也不失眠!
1、太阳穴:
位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。
睡不着怎么办?常按8穴位再也不失眠
2、攒竹穴:
位置:两眉头凹陷处。
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3、印堂穴:
位置:两眉头连线的中点处。
睡不着怎么办?常按8穴位再也不失眠
4、安眠穴:
位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
睡不着怎么办?常按8穴位再也不失眠
5、率谷穴:
位置:耳尖直上1.5寸。
睡不着怎么办?常按8穴位再也不失眠
6、内关穴:
位置:腕部横纹上2寸。
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7、神门穴:
位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。
睡不着怎么办?常按8穴位再也不失眠
8、三阴交:
位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。
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