血管保卫战。

每周吃一次黑木耳。降血脂抗血栓。

　　每周一次芹菜红枣汤。降低胆固醇。

　　饭后一杯山楂水。健脾消食活血消结。

　　炒菜加蒜和洋葱。给我张血管降低血脂。

　　每天三杯茶。绿茶对脑血管有扩张作用。

　　每天六克盐。

　　饭后走一走。
复方黄芪粥：黄芪15克。生姜15克。桃仁15克。炒白芍桂枝各10克。粳米一百克。大枣四枚。