眼睛怕光是怎么回事,如何防止眼睛怕光?

眼睛怕光是年龄在45岁以上人士比较常见的眼部问题，尤其是45岁以上的中年女性最为常见。一般情况下大多数是因为眼睛自然老化现象引起的，也就是人们所说的老花眼，人到一定的年龄都有可能会出现眼睛怕光的现象。所以，像这类的眼部问题，只能尽量的减轻恶化，以免会转变为更严重的眼病。那么该如何避免与改善呢，一起来看看吧。

眼睛怕光除了自然老化现象外，也有可能是一些炎症的反应，比如干眼症、红眼病、结膜炎、角膜炎等眼病，都有可能会出现眼睛畏光的现象。除此之外，长时间阅读、看电视、看电脑，或者长期处于昏暗的环境下，都是有可能会出现眼睛畏光情况的。所以，不同原因引起的眼睛怕光，其处理的方法和效果也是不一样的。

像由于一些眼病而引起的眼睛怕光，比如干眼症引起的眼睛怕光，是由于泪腺分泌的泪液不足，再加上长期处于干燥的空气中缺少滋润。这时可以适量的滴入一些人工泪液，来促进眼睛泪腺分泌泪液，就可以避免眼睛出现怕光的现象。

而如果是由于自然现象引起的眼睛怕光，比如眼睛老化，一般是由于人到一定年龄导致眼睛视觉功能变弱而引起的。这时可以到专业眼镜店，配戴适度老花眼镜来控制老化的现象，也可以避免眼睛出现畏光的现象。

如果是由于长期高强度用眼、不规则用眼、不卫生用眼，从而导致眼睛泪液分泌不足的，可以多注意休息，保持充足的睡眠。或者多吃一些含有维生素A、C、E和蛋白质、钙离子的食物，来提高眼睛抵御外界刺激的能力，也能避免眼睛怕光现象的出现。