民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向…
▲左边常用的视力表,右边飞行员招飞、每年体检用的视力表…
眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。通俗的比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,您眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)
今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神,不是带了美瞳,都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。
下面动图,图片不动的,是微信限制了动图的数量,大家可以点一下图片上的 “动图?”按钮就可以看到播放效果了,图片都很小和聊天3分钟耗的流量差不多。
稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。
用力,要一直往上看,看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。
用力,要一直往两边看,看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。
动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。
这个可以快一点,稍微用力,眼睛觉得酸胀比较好。
最后,放松
搓热双手,放在眼睛上,让眼睛在手心感受一下温度和黑暗,然后拿开双手。
很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。
晚上来一次,早上来一次,关键是要酸胀,坚持一个月,恢复视力好简单的,要问我们眼睛不好喝点什么,可以枸杞泡水或者绿茶都行。
很多人不知道,这个操其实叫做《易筋经眼睛操》,其实是我们中国人自己的东西哦~
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