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搓腰眼,中老年朋友少起夜(男性)
得意秋风
>《针灸推拿》
2017.03.01
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老者夜间小便达四五次,影响睡眠。发现摩擦肾俞穴(即腰眼)可治尿频,且疗效甚佳
。
于是,他开始照做。半年后,效果显着,白天小便次数减少了,夜间只小便一次,有时可整夜不解小便
。
方法:
晚上临睡前,坐在床上,双脚下垂,宽衣解带,舌抵上腭,调匀呼吸
。
收腹提肛,两手对搓发热后,紧按腰眼,用力上下搓120次,次数越多越好
。
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