这6种家常食物可以吸肠毒，清宿便，解决便秘口臭！

疗金句

安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

——《苏沈良方》

编者按：用食物解决身体的困扰，今天就给大家介绍6种食物，号称是“排污王”，能够吸肠毒，清宿便，解决便秘口臭等问题，这些食物，你吃过吗？

1、赤豆

赤豆又名红小豆，赤豆有除热毒、散恶血、通乳、消胀满、利小便的功效，比如出现白带黄的情况时，就可以煮这个喝，清下焦生殖系统的湿热浊气，见效很快。

2、薏米

薏米又叫薏仁，能够利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，是美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

3、山药

山药，延缓衰老。现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。

4、魔芋

魔芋是优质的膳食纤维，具有很高的持水性，有较大的吸水性，持水大约相当于自身的1.5—2.5倍。从而可以增加人体排便体积和速度，减轻直肠压力和泌尿系统压力。可缓解膀胱结石，肾结石，使毒物迅速排出体外。

5、糯米

具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用，是一种很好的营养食品。

6、茯苓

具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

以上说的6种食材号称“排污王”，都是日常比较常见的东西，能吸附肠毒，祛湿邪、吸肠毒，防止便秘痘痘找上门。