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2021.02.19
1、失眠:晚上慢慢走
2、高血压:脚掌着地走
3、胃肠病:揉着肚子走
4、冠心病:餐后1小时慢步走
5、颈肩腰痛:举手走、大步走
6、关节病:脚跟先着地
7、静脉曲张:踮着脚尖走
8、减肥:双手枕在脑后走
9、办公族:交替着走
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