宝贝食文化视频教程

名称：宝贝食文化视频教程

分类：妇幼保健

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TAG：婴幼儿饮食

时间：2013-10-31 11:44

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宝贝食文化视频教程相关介绍

对于宝宝的饮食，家长一定是特别关心的，什么食物有益于宝宝健康，什么食物不适合宝宝吃，这些问题，即使是新晋爸妈也都会事无巨细。当然，如果能亲手做一些宝宝爱吃的饭菜，当然再好不过了。不过要是遇到宝宝不爱吃饭该怎么办呢?

1. 不要过分担心孩子不吃东西只要他身体健康没有生病就没什么大不了的问题，孩子饿了自然会吃，胃口不可能每顿都一样因此不要强求一定要吃多少。

2. 除考虑营养以外孩子的食物还要注意色香味俱全，另外给孩子的菜应切得细一些米饭不要煮得太干。

3. 饭前半小时不易给孩子吃东西即使是一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制了正餐食欲。

4. 不要借助冷饮或巧克力等引诱孩子吃饭否则这样只会使情况更糟糕。

5. 吃饭前应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩或者边吃边看电视。

6. 让孩子来帮助准备饭菜带着孩子一起买菜让他挑选喜欢吃的食物，如果可能甚至可以让孩子帮忙做菜，这样参与会让孩子对食物产生兴趣。

7. 吃饭时父母千万不要采取哀求恐吓或是哄骗的方式逼孩子吃，这样只会使孩子更加执拗，您可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子这些就是今天要吃的食物，你自己选择不爱吃就没有了。

8. 不要议论孩子的饭量也不要在孩子面前谈论什么好吃什么不好吃，更不要许下吃一口饭讲一个故事这类的愿望。

9. 给孩子创造一个良好的进食环境因为情绪会影响消化功能，一边吃饭一边教训孩子或在饭桌上发生争吵都会影响孩子的胃口和食欲。

10.不要让孩子以为只要他肯吃父母就高兴，这会对孩子产生压力易导致偏食或过胖。

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