吃什么对伤口愈合好

生活中免不了会磕磕碰碰受一点伤，伤口的愈合不仅需要时间、卫生还需要注意饮食，一些食物对伤口愈合是有好处的，一些食物对伤口愈合起反面作用，大家一定要多了解这些知识，在进食的时候考虑一下伤口，这样伤口就愈合的比较快也减少疼痛。有伤口时尽量避免辛辣，油腻等刺激性较大的食物，以免伤口愈合不完全或愈合时间变慢。

伤口愈合该吃什么，什么东西对伤口愈合有好处，了解了这些知识，大家就可以在有伤口时多吃这些食物，让伤口尽快愈合，下面就一起来了解一下都有那些食物对伤口愈合有好处吧。

锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

上面介绍的对伤口愈合有好处的食物对我们身体也有很多好处，平时多补充这些营养，不仅可以有强壮的身体，还可以在伤口来临时很快愈合，缩短疼痛时间，还可以解除嘴巴的寂寞，何乐而不为呢，大家要多了解这些知识，会给我们的生活增色不少，带来很多乐趣呢。