医生给的几个养生建议，很实用

专科医生常年接诊，接触不同的病例，积攒了丰富的临床治病经验，因此在对养生上有着自己的一套理解。下面整理了不同科室医生的养生建议，要牢记，很实用！

 

1、骨科医生：多坐硬板凳 

坐有靠背的硬椅子，臀部要充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，这样可以使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。可避免腰部肌肉劳损、骨质增生。 

2、血液病科医生：少染发 

全国各大医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。 

3、肿瘤科医生：发霉食物要丢掉 

发霉的时候一定不要吃，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。一旦发现霉变食品，大家一定要坚决丢弃！ 

4、肾内科医生：上厕所要勤快 

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。 5、消化科医生：少吃剩菜剩饭 

在急诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的人还真不少，轻则头晕，重则呕吐、腹泻。千万别把剩饭剩菜当宝，没营养不说，万一患了病去医院，本来的节省也成了更大的浪费，何苦来着。