踢来踢去

• 11:39

• 热身
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• 18:46

• 防守姿势
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• 05:16

• 平衡
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• 13:58

• 下肢力量
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• 07:39

• 腹肌
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• 05:42

• 转身外摆腿
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• 00:54

• 跳跃扫踢
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• 08:50

• 跳跃回旋踢
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• 07:58

• 三飞踢
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• 10:12

• 双飞踢
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• 10:14

• 推踢
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• 08:16

• 回旋踢
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• 10:59

• 摆踢
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• 15:01

• 提膝
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• 11:11

• 下劈
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• 05:16

• 旋风踢
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• 12:27

• 后旋踢
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• 15:06

• 低踢
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• 06:57

• 后踢
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