研究发现，全世界男性的平均寿命为七十七岁，而且其中会有七年会被疾病缠身，患癌的几率也要比女性高出一倍！
丹七君建议大家在合理赚取资本的同时更要关爱自己的身体啊~
在中医里，肾是全身最重要的一个器官，到了一定年纪的男性可以适当的补肾，但是年轻和中年男子暂时就不需要了。和肾不同，肝脏在人体年轻的时候就会因为不良的生活习惯开始出现损伤，而肝脏一旦出现小故障，就会出现高血压或消化不良等疾病。
而且，当男性处于中年时期的时候，正是忙于事业的时候，不管是生活上的压力和工作上的压力都非常大，非常容易引起肝郁等肝部的问题。而肝部的问题一般都和全身健康息息相关，严重的甚至能威胁到生命。
此时此刻，丹七君就要给大家普及如何正确护肝的小知识啦！
一、饮食护肝法
两大原则：一、天然健康的食物需要含有肝脏所需的养分。二、 注意食物细菌入侵肝脏
肝脏特别喜欢蛋白质、碳水化合物和维生素。 虽然脂肪也是肝脏需要的， 但是一旦脂肪过量却会引起脂肪肝，所以大家一定要注意噢！
丹七推荐食谱
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品
2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物
3、酵母
4、山楂
5、绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
6、枸杞滋补肝肾、养肝明目
7、核桃仁、开心果之类的坚果
8、动物肝脏
禁忌
酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
二、睡眠护肝法
肝脏都在我们人体处于睡眠的状态下才能进行排毒和更多的血液循环。所以睡眠好的人一般肝脏都会很好，反之，熬夜会影响肝脏的排毒。
而且要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。
三、运动护肝法
运动可以增加血液的循环以及减脂降低肝脏负担噢~
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳，二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车等。
丹七君说
肝脏不好脸会不帅噢~
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