一分钟就能学会的颈椎操！这么简单还不赶紧学起来！

颈椎是脊柱中体积最小，灵活性最大，活动频率最高，负重最大的7块骨头。如果生活工作中不注重颈椎的保健，时间一长，颈椎就难免发生劳损、退变。

如何做到在平时对颈椎的保健？今天就教给大家一个简单的，让你一分钟就能学会的颈椎操！快点学起来吧！

左顾右盼

按摩太阳穴

毛巾抵抗

前后点点头

摇头晃脑

按照以上几个简单的小步骤，每天坚持在空闲时间做下颈椎操，对工作生活中长时间受压迫的颈椎一定会有很好的保健作用！