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2017.04.12
颈椎是脊柱中体积最小,灵活性最大,活动频率最高,负重最大的7块骨头。如果生活工作中不注重颈椎的保健,时间一长,颈椎就难免发生劳损、退变。
如何做到在平时对颈椎的保健?今天就教给大家一个简单的,让你一分钟就能学会的颈椎操!快点学起来吧!
左顾右盼
按摩太阳穴
毛巾抵抗
前后点点头
摇头晃脑
按照以上几个简单的小步骤,每天坚持在空闲时间做下颈椎操,对工作生活中长时间受压迫的颈椎一定会有很好的保健作用!
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