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本报记者 冉园园 最近有报道称，新加坡精神病专家向卫生部门提议把网络成瘾症和手机上瘾症列为精神疾病。消息传出后，网友纷纷调侃：原来自己早已是“精神病”且“病情严重”！无论网络成瘾和手机上瘾会不会被列为精神病，人们对智能手机、平板电脑这些数码产品的极度依赖却是不争的事实。 低头一族 人数渐多 随着科技的发展，如今电子设备越来越多，并且融入了我们生活的每一个角落。多功能的智能手机，除了传统通讯功能之外，还能够上网、玩游戏、娱乐；而平板电脑，则是手机与电脑之间的一个桥梁，让人们的数码生活实现无缝衔接。 大三学生爽爽说：“我无法忍受没有手机和平板的生活，即使是吃饭的时候我也会不停地查看手机，一到没有网络的地方，我就浑身不自在。” 走上街头，随处可见低着头看手机的人，有些人边走边看手机，有些人边吃饭边看手机，对智能手机极度依赖的低头族越来越多。 过度使用 危害健康 “手机、钱包、钥匙”，许多人每天出门都会这么默念上一遍，并称其为“出门三字经”。 “三字经”中，“手机”排在第一位。在快节奏的生活状态中，上班、下班途中我们可以浏览网页看新闻，手机在填满了我们的碎片时间之后，却使得我们完整的时间变得破碎。当平板电脑，智能手机这些数码产品进入我们的生活之后，曾经热爱的书本被抛到一边，越来越浮躁的心境，即使拿着手机、平板，也不知道该干什么，不停地在应用中来回切换，时间被浪费，生命被虚度。 很多人对手机的依赖简直达到了疯狂的程度：哪天出门要是忘了带手机，那差不多就跟丢了魂似的，总认为自己有一刻不拿手机就会和全世界失去联系，没了手机自己就会很孤单很无助，那么，有这种情况的人就是得了手机上瘾症了。 过度使用手机、平板等数码产品，对身体的危害很大。比如损害视力、影响智力发育，还会导致身体肥胖、关节受损以及持续焦躁等，长此以往，还会患上抑郁症。 培养爱好 拒绝成瘾 其实，数码产品在满足人们娱乐需求的同时，还可以满足人们生活以及办公上的需求，所以，戒掉网瘾和手机瘾并不是要求大家从此过“原始人”的生活，彻底远离这些数码产品。 去年，南阳理工学院的一群学生曾在校内发起名为“把手机调到朋友模式”的活动，倡导学生们在和朋友或恋人一起时把手机放下。像这样的活动就挺好，这说明很多人都意识到“手机瘾”的危害了。 过度使用数码产品所引发的诸多问题，已使我们开始正视科技所带来的负面影响。记者建议大家，在难得的闲暇时间里，尽量远离数码电子设备，戒掉对电子产品的过度依赖，不妨多培养一些其他的爱好，像阅读名著（当然是纸质的）、练习书法或是干脆到户外去，到大自然中去，到温馨的亲情友情中去，享受生活，绽放生命。２ |
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