常听老一辈的人说:“病因心生”。不生气,就不容易生病;不作,就不会死。古代诸葛亮“气死”周瑜的故事,众人皆知!
但放到现在来说,不管他是不是被气死的,同样也给我们提了个醒:气大伤身,有事没事别老生气!
1、生气容易患上甲亢
一般我们在生气时,甲状腺系统会出现紊乱,导致分泌出来的激素增多。
此时,人通常会感觉到身体热血沸腾,尤其是脖子连着头部的这个位置,会突然感到发热、发胀。
当出现这个情况,说明你的甲状腺受到刺激了。如果不经重视的话,很可能引发甲亢。
2、生气后乳腺会出现肿块
很多女性每次生气、发脾气时,都会感觉到乳腺胀痛,等气一消,马上就好了。
而且,经常生气的女性,乳腺很容易出现肿块。
其实,这些症状从中医角度讲,都是由情志内伤导致气滞痰凝而成的。所以,用疏肝理气的中药是最合适的,也比较对症。
3、肝脏比平时大了一圈
人在生气时,最先受伤的就是肝脏。我们经常说“气大伤肝”,不是没有道理。
有研究显示,人在生气时,肝脏会比平时大一圈。而且,经常生气会导致肝硬化,甚至是其他的一些疾病,比如甲状腺结节、乳腺增生等。
而在中医看来:“怒伤肝”,生气会导致肝气郁结、肝胆不和。所以很多人在生完气之后,都会出现两肋疼痛和肝区疼痛的症状。
4、心脏血流速度加快
当我们在生气时,心脏的收缩力会加强,大量的血液会在一瞬间涌入心脏。
此时,心脏的工作强度就会增大,与此同时,人也会出现心慌、心律不齐、胸闷等不适,严重的还会引发心肌梗塞和心绞痛。
5、生气时胃口变差
生气不仅会影响肝脏功能,还会导致肠胃系统紊乱。因为当我们生气时,胃部会出现供血不足的情况,这就相当于高速公路上的汽车没油了,就是想跑也跑不动。
而我们的胃也是这个状况,没有能量,胃肠便会“消极怠工”,吃进去的食物也消化不了,就容易造成积食。
本来胃口就不好,再加上肠胃被这么一堵,也就更没胃口了。
严重时,不仅会导致肠胃功能紊乱,甚至还会诱发胃溃疡等疾病。
6、生气容易导致脸上长斑
美国的一组医学人员曾对5000名脸上长斑的女性做过调查,研究显示:当她们正处于情绪低谷期的时候,用任何治斑的药物都显得不尽人意。
而当其中的一些女性的心情得到改善时,她们的色斑却可以不治自愈。
后来,经过分析发现,当人在发怒的瞬间,大量血液会涌向脸部,这时血液中的氧气会减少,毒素会增多,容易刺激毛囊,引发炎症。
经常生气的人,应多吃这8种食物,可以帮助疏肝行气,减少生气对身体带来的伤害。
1、玫瑰花
玫瑰花能通气消食、解毒生津、和中止咳,它对气郁上火,喉咙生痰的人有较好的作用。我们平时可以用玫瑰花泡水喝,有顺气宁神之效。
2、佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾、和胃等功能。拿佛手的花、果泡茶喝,也有理气作用。
3、白芍
很多人都知道“逍遥散”,生气的时候吃上几颗,有疏肝解郁之效。但大部分人不知道的是,逍遥散的底方是白芍。
白芍可以用不同的方法炒一炒拿来用,可缓解因生气带来的各种不适。
4、橘皮
橘皮具有理气化痰、健胃除湿之效。既能单独泡水喝,也能和茶叶一块泡水。它的气味清香,能够帮助提神、通气。
平时做荤菜的时候,也可以放几片橘皮进去,有解腻开胃的作用。
5、山楂
山楂能顺气止痛、化食消积,一般适用于积食造成的胸腹胀满、疼痛。无论是生吃、熟吃或是泡水,都有比较好的顺气之效。
控制不住情绪,建议多按摩这个“消气穴”,能帮助立即缓解。
“消气穴”——太冲穴:疏肝解郁,调畅情志
揉按太冲穴,有较好的通络、活血、行三焦之气的功效,能帮助缓解人体因生气引发的一些疾病。
按摩方法:太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的凹陷处,可以用指头稍用力揉按这个穴位3~5分钟。
另外,你也可以用手指从太冲穴向下推至行间穴,有较好的活血、行气之功。建议饭后1小时揉按穴位。
这种方式很适合经常生气、容易动怒的人群,没事按一按,能缓解不良情绪。
以上分享的小办法,大家可以尝试。希望对大家有帮助!
(甲状腺老中医)
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