随着社会的发展,人们的压力越来越大,其实不仅大人,孩子们的压力也是重上加重的。只有好好学习,取得好成绩,才能有一个美好的未来,拥有更多的选择机会,改变自己的命运。也正因为这样,家长们心疼孩子,会给孩子保证好足够的营养,天天吃核桃喝牛奶,想要给孩子补补脑,但是时间长了就会发现用处并不大,成绩还是原地踏步。那么,我们到底应该怎么做呢?
孩子成绩和记忆力有关吗?
可能很多家长会问,我家孩子的学习成绩和记忆力有什么关系呢?其实记忆力对孩子的学习成绩是起到决定性作用的。在学校里不难发现这样一些孩子,平时看不出怎么学习,考试成绩却出乎意料的好。这是因为上课时这些孩子早就把所有的知识点记住了,而记忆力较差的孩子,在记忆上花费更多时间,学习效率更低。所以记忆力对于孩子的学习来说十分重要。
什么因素会导致孩子的记忆力下降呢?
1.常吃油炸食品炸薯条、爆米花、薯片等均是孩子们之间最受欢迎的零食,大量摄入这些油炸膨化食品除了能使孩子变得肥胖和免疫力下降外,还能攻击脑细胞。比如有些爆米花会在制作的过程中受到铅污染,铅会破坏脑功能,使人变得迟钝,记忆力降低等。油炸食品内的脂肪含量过高,高脂饮食会损害记忆及注意力集中能力。
2.睡眠不好睡眠对孩子的智力发育作用是很大的,孩子在熟睡后脑部血液流量明显增加,因此睡眠可以促进蛋白质和孩子智力发育,孩子如果睡的好,早上醒来有精神,白天也能接受更多的信息,如果睡的不好,不宜接受身边的事物,脑子处于模糊的状态,从而对记忆力产生一定的影响,长此以往,跟同龄孩子的记忆力是有一定差别的。
脑科专家:最补脑的不是核桃,而是无人在意的2物,孩子常吃头脑好
(1)花生花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力,家长可以在日常中做些酒鬼花生,其做法最简单,平时吃饭的时候配上几粒,米饭更香孩子更加喜欢。
(2)鱼肉鱼是公认的最为补脑的食材,主要是因为鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,其具有较好的健脑效果,特别是海鱼,是促进神经细胞发育的最重要的物质,孩子常吃可以健脑,含有的蛋白质也是孩子不可缺少的营养,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
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