这个病一到冬天就加重，试试身体自备的平喘“穴药”

本文摘自《大国医·小妙招 程凯的家传穴位养生指南》书籍。

出版发行：江苏凤凰科学技术出版社

进入冬季，气温不断下降，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，容易导致呼吸系统的疾病。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也容易在冬季加重。

哮喘

■ 据了解，全世界哮喘病人约为3亿，现在正以每10年20%-50%的比率增长。中国的哮喘病人约有3000万，人群患病率为1.24%，发病率虽然较发达国家低，但哮喘死亡率却高居世界之首。

哮喘一般表现为喘息、咳嗽、胸闷及呼吸困难等。得了哮喘，除了服用舒喘灵之类的药物以外，其实身体里就藏着一个平喘的穴药，穴如其名，这个穴药的名字就叫定喘。

定喘穴

定喘穴位于背部，是个经外奇穴，具有止咳平喘、通宣理肺的功效。哮喘发作时可以用力点按此穴，哮喘缓解期可以穴位贴敷或刮痧。

快速取穴：俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。

主治：哮喘，支气管炎，支气管哮喘，百日咳，落枕，肩背痛。

冬季预防哮喘的方法：

1

预防感冒

冬季天气寒冷，容易感冒，而感冒最容易导致哮喘的发生。感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常见的诱因。因此，要注意防寒保暖，及时添加衣物，尤其要注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，最好穿着纯棉织品，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。

2

定时开窗通风

家中定时开窗通风，尤其是养有猫、狗等带毛小动物的家庭，因动物的皮毛中很容易携带致敏物质。

3

适当锻炼

在哮喘缓解期应参加适当的体育活动。如太极拳、散步、跑步、游泳等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。

文字 | 程氏针灸

图片 | 程氏针灸