回南天湿气不容忽视 独家揭秘祛湿大秘方

导语：在南方地区，每年春天开始时会有严重的回南天现象，这时，身体很容易湿气重，湿气重会给身体带来什么危害呢？

回南天在每年的三四月份，一到回南天地板、墙壁都是一片湿漉漉的，人体内湿气也会变重，湿气重就会出现浑身酸软，关节痛，体乏无力等现象。

出现什么症状就是湿气重的征兆呢？这些征兆也是湿气重的危害。

第一：舌苔厚腻。如果你照镜子发现自己的舌苔厚重或者舌体胖大，并且伴随着面部发黄，眼袋重，就说明你体内湿气较重；第二：大便不成形，粘在马桶不易冲；第三：食欲差。每次没吃一点东西就觉得饱涨，胃里还有隐隐的恶心感；第四：小腿肚发酸。早晨起床后发觉自己的小腿肚发酸，而且脚像灌了铅一样；第五：精神状态差。每天昏昏欲睡，打不起精神。身体湿气重还有可能会带来一些风湿病、呼吸道疾病等等。

身体出现湿气重的时候应该怎么祛湿呢？

我们可以通过运动排湿，通常不爱运动的人，体内湿气淤积的越多，就会导致体内湿气重；少吃热带水果，热带水果大部分都是助湿神器，比如菠萝蜜、榴莲、芒果等；背部刮痧，这个办法还蛮多人用的；也可以通过各种各样食材祛湿，比如薏米红豆粥，薏米有祛风胜湿的作用，红豆也有利水消肿的作用，每天煮一碗薏米红豆粥是不错的选择；山药排骨粥，一般湿气重脾会不太好，山药有健脾补脾的作用；

还有一个比较简单的方法，推荐各位可以试试。那就是养生密码红豆薏米粉。之所以给大家推荐这个呢！是因为养生密码红豆薏米粉吃起来比较方便，不用你自己煮，每天冲一杯就可以了，不论是在家里还是办公室都可以备一罐养生密码红豆薏米粉。

体内湿气重应该引起重视，否则久了容易出现风湿病，所以大家千万别小觑了湿气重。