神奇的中医，不用吃药也能进补，只需这一个穴位就能强身健体

中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做'常拍足三里，胜吃老母鸡'。足三里是胃经的'合穴'，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃，对于消除疲劳、恢复活力也是有一定效果的。

相传在日本德川幕府时代，有一位长寿的老人活到了174岁以上，他儿子也活了至少153岁，他孙子活了至少105岁，称得上是长寿之家了。

而据记载，他们家的养生秘籍，就是艾灸足三里穴。而且每个月都要灸一次，时间固定在农历的初八日那天。而艾灸的具体方法，就是中医的“化脓灸”。就是将艾柱直接放在足三里穴上，直至艾柱燃烧完，如此艾灸三柱，这样足三里部位就会有轻微的烫伤。然后过几天就会有点稍微的化脓，最后结痂、痊愈。整个过程大概需要十几二十天。

这种艾灸方法，就是要长时间的刺激足三里穴，达到持久滋补身体的作用。

艾灸足三里穴，之所以能够强壮身体，是因为它是足阳明胃经的穴位。艾灸足三里，就能达到益气养血的作用。

足三里的准确位置，就是在屈膝九十度的时候，在外侧膝关节凹陷下方四指宽、胫骨前外侧一指宽的地方。

现在实行化脓灸的时候，可以在艾灸完使用创可贴贴敷烫伤的穴位处，同样能够达到强壮身体的作用。

总而言之，经常对足三里穴进行刺激或者是按摩好处多多，不仅能够治疗多种疾病，同时还能够增加身体免疫力，促进身体健康。所以在平时，我们有空的时候就可以对这个穴位进行按摩，更好的保健身体。